Panas, Dehidrasi, dan Risiko Cedera

Soccer Science August 27, 2013 at 11:41 pm 0 comments

Pemain sepak bola sering diminta untuk berlatih atau bertanding pada hari yang panas dan lembab.  Kondisi ini menyebabkan pemain mengeluarkan keringat berlebihan dan kehilangan cairan.  Jika cairan tidak segera diganti, terjadi dehidrasi yang mempengaruhi kinerja pemain.  Penelitian menunjukkan bahwa kehilangan cairan sebesar 1-3% dari berat badan dapat menurunkan kecepatan, kekuatan […]