Post Tagged with: "kebugaran"

  • Sepakbola Berdampak Positif untuk Kesehatan, Kebugaran, dan Kehidupan Sosial

    Sepakbola Berdampak Positif untuk Kesehatan, Kebugaran, dan Kehidupan Sosial

    Soccer Science February 4, 2014 at 7:29 am 0 comments

    Sepakbola adalah olahraga berkelompok yang menyenangkan yang dapat membuat tubuh menjadi bugar dan dapat digunakan untuk pencegahan berbagai penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup . Rasa kawatir Pria akan banyak berkurang saat bermain sepak bola daripada saat berolahraga lari. Sedangkan untuk wanita sepakbola menjadi cerita tersendiri bagi mereka dan membantu […]

     
  • Menjaga Level Fitnes pada Waktu Jeda Kompetisi

    Menjaga Level Fitnes pada Waktu Jeda Kompetisi

    Soccer Coaching December 5, 2013 at 1:40 am 0 comments

    Kebanyakan pemain sepak bola Indonesia gagal dalam menjaga level fitnes di saat jeda kompetisi, kebanyakan dari mereka menjadikan waktu jeda kompetisi sebagai “liburan panjang.”  Bagai anak sekolah yang menikmati libur panjang, mereka dapat bangun siang, makan dengan gizi tidak seimbang, begadang dan tidak ada aktivitas fisik yang membantu untuk menjaga level fitnes mereka, […]

     
  • Bermain Sepak Bola untuk Penderita Darah Tinggi (Hipertensi)

    Bermain Sepak Bola untuk Penderita Darah Tinggi (Hipertensi)

    Soccer Science November 13, 2013 at 7:47 am 0 comments

    Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit kardiovaskular yang sangat umum.  Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menekan dinding arteri, akan sangat berbahaya bagi jantung dan meningkatkan resiko stroke.  Semakin tinggi aliran darah yang dipompa jantung, semakin sempit arteri, semakin tinggi tekanan darah.  Tekanan darah yang normal adalah 115/75 mm […]

     
  • Pengetahuan Dasar untuk Meningkatkan Fisik Pesepak Bola Amatir

    Pengetahuan Dasar untuk Meningkatkan Fisik Pesepak Bola Amatir

    Soccer Coaching October 30, 2013 at 6:41 am 0 comments

      Banyak pemain sepak bola Indonesia tidak memahami dan memiliki pengetahuan yang cukup bagaimana mereka dapat menjaga fisik dengan baik, salah satu penyebabnya adalah para pelatih sepak bola tidak menekankan kepada pemainnya bagaimana menjaga fisik yang benar. Kebanyakan para pelatih amatir tidak mengerti bahwa untuk meningkatkan fisik pemain mereka tidak […]

     
  • Pengukuran VO2max Versi Cooper, Apakah Efektif untuk Mengetahui Tingkat Kebugaran Pemain Sepak Bola?

    Pengukuran VO2max Versi Cooper, Apakah Efektif untuk Mengetahui Tingkat Kebugaran Pemain Sepak Bola?

    Soccer Science September 4, 2013 at 5:47 am 0 comments

              Pelatih sepak bola sering menggunakan berbagai tes yang dirancang untuk menentukan seberapa bugar pemain mereka.  Salah satunya adalah uji Cooper.  Untuk “lulus” uji Cooper, pemain diharapkan dapat menyelesaikan lari sejauh 2 mil (3,2 km) dalam waktu maksimal 12 menit atau kurang.  Pemain terkadang takut mengikuti uji Cooper karena jika […]

     
  • Bermain Sepakbola, Aktivitas Efektif yang Menyenangkan dan Menyehatkan

    Bermain Sepakbola, Aktivitas Efektif yang Menyenangkan dan Menyehatkan

    Soccer Science June 11, 2013 at 5:50 am 0 comments

    Olahraga adalah salah satu pilihan aktivitas yang dilakukan orang dewasa untuk meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan.  Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan, yaitu jenis olahraga konvensional seperti jalan cepat di sekeliling perumahan, jogging, lari interval dan bersepeda, jenis olah raga di pusat kebugaran seperti berlari di treadmill, bersepeda statis, […]

     
 
 
 
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.