Post Tagged with: "fisik"

  • Meningkatkan VO2Max Dengan Latihan 10-20-30 Interval Runs

    Meningkatkan VO2Max Dengan Latihan 10-20-30 Interval Runs

    Soccer Science March 17, 2017 at 4:06 am 0 comments

    Salah satu tolak ukur kebugaran untuk pemain sepak bola adalah nilai VO2Max. Hampir semua tim sepak bola professional melakukan pengetesan nilai VO2Max kepada setiap pemainnya. Sebagai pemain, memiliki nilai VO2Max yang tinggi adalah salah satu jaminan untuk dapat tampil prima pada setiap pertandingan. Tetapi seringkali nilai VO2Max seorang pemain tidak […]



     
  • Menjaga Level Fitnes pada Waktu Jeda Kompetisi

    Menjaga Level Fitnes pada Waktu Jeda Kompetisi

    Soccer Coaching December 5, 2013 at 1:40 am 0 comments

    Kebanyakan pemain sepak bola Indonesia gagal dalam menjaga level fitnes di saat jeda kompetisi, kebanyakan dari mereka menjadikan waktu jeda kompetisi sebagai “liburan panjang.”  Bagai anak sekolah yang menikmati libur panjang, mereka dapat bangun siang, makan dengan gizi tidak seimbang, begadang dan tidak ada aktivitas fisik yang membantu untuk menjaga level fitnes mereka, […]



     
  • Pengetahuan Dasar untuk Meningkatkan Fisik Pesepak Bola Amatir

    Pengetahuan Dasar untuk Meningkatkan Fisik Pesepak Bola Amatir

    Soccer Coaching October 30, 2013 at 6:41 am 0 comments

      Banyak pemain sepak bola Indonesia tidak memahami dan memiliki pengetahuan yang cukup bagaimana mereka dapat menjaga fisik dengan baik, salah satu penyebabnya adalah para pelatih sepak bola tidak menekankan kepada pemainnya bagaimana menjaga fisik yang benar. Kebanyakan para pelatih amatir tidak mengerti bahwa untuk meningkatkan fisik pemain mereka tidak […]



     
  • Fundamental Pelatihan Sepakbola – Fisik

    Fundamental Pelatihan Sepakbola – Fisik

    Soccer Coaching October 3, 2013 at 2:15 pm 0 comments

    Dalam sepak bola, fisik adalah salah satu unsur pendukung yang sangat penting.  Kondisi fisik akan memengaruhi permainan secara signifikan.  Pemain dengan kondisi fisik yang prima akan dapat berkonsentrasi penuh dalam permainan.  Pemain seperti ini akan meminimalisasi terjadinya kesalahan, sedangkan pemain dengan kondisi fisik yang buruk akan sangat sering melakukan kesalahan […]



     
  • Konsep Fundamental Pelatihan Sepak Bola

    Konsep Fundamental Pelatihan Sepak Bola

    Soccer Coaching October 3, 2013 at 2:01 pm 0 comments

    Dalam pelatihan sepakbola ada unsur-unsur fundamental yang harus diperhatikan oleh para pelatih untuk menciptakan sebuah tim yang baik.  Unsur-unsur fundamental tersebut antara lain: Pertandingan Tujuan utama dari kegiatan pelatihan adalah untuk mempersiapkan pemain menghadapi pertandingan atau kompetisi sepak bola.   Pertandingan sepak bola dapat menunjukkan dengan jelas perkembangan dari pemahaman taktik, […]



     
 
 
 
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.