Pengukuran VO2max Versi Cooper, Apakah Efektif untuk Mengetahui Tingkat Kebugaran Pemain Sepak Bola?

Soccer Science September 4, 2013 at 5:47 am 0 comments

          Pelatih sepak bola sering menggunakan berbagai tes yang dirancang untuk menentukan seberapa bugar pemain mereka.  Salah satunya adalah uji Cooper.  Untuk “lulus” uji Cooper, pemain diharapkan dapat menyelesaikan lari sejauh 2 mil (3,2 km) dalam waktu maksimal 12 menit atau kurang.  Pemain terkadang takut mengikuti uji Cooper karena jika […]