Meningkatkan VO2Max Dengan Latihan 10-20-30 Interval Runs

Soccer Science March 17, 2017 at 4:06 am 0 comments

Salah satu tolak ukur kebugaran untuk pemain sepak bola adalah nilai VO2Max. Hampir semua tim sepak bola professional melakukan pengetesan nilai VO2Max kepada setiap pemainnya. Sebagai pemain, memiliki nilai VO2Max yang tinggi adalah salah satu jaminan untuk dapat tampil prima pada setiap pertandingan. Tetapi seringkali nilai VO2Max seorang pemain tidak […]